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学做好吃高颜值早餐卷|多吃不长胖时间:2020-08-06   编辑:admin

点上面存眷“学做早餐”……

吃啥菜好呢?介绍学做好吃高颜值早餐卷|多吃不长胖!无需油炸,多吃不长胖低脂健康早餐卷配方!

春卷又称春盘、薄饼,是我国民间节日的一种传统食物,在现代被称之为春卷,流行于我国各地。我家每年到了二月二,都邑做春卷来吃,这是咱们本地向来的风俗,春卷当然全国各地都有,然则不合的场所,做法也有着很大的不同,在咱们这儿,会习惯用茭白、木耳、胡萝卜作为春卷馅料,这三种食材做的春卷口感清淡,稀罕爽口,每次做好的春卷我总能一口气吃3个。

咱们都知道,做春卷必定必需要有春卷皮,然则在我家,做春卷很罕用春卷皮,我家一半都是用腐皮代替,用腐皮卷好馅料后,送入烤箱烤一烤,又脆又香,而且还很低脂,比油炸的春卷更健康厚味。那么趁着二月二,今日我就把我家腐皮版别的春卷做法共享给你们,喜爱吃春卷的小伙伴们别错过,做法简练,一看就会。

【春卷】

所需食材:胡萝卜1根、茭白2根、黑木耳适量、腐皮适量

1、先将胡萝卜、茭白和适量的木耳洗清洁,然后再把它们切成丝状

2、锅内倒入适量的油,把一切菜类倒入锅中,中火煸炒,炒到3分钟后,参与适量的椒盐和黑胡椒,翻炒均匀即可熄火

3、接着咱们把腐皮给修剪生长方形,我的修剪尺度是长18cm,宽14cm

4、修剪好后,取适量的菜放在腐皮上,然后由上而下的卷起即可

5、全部卷好的春卷,放在烤盘内,此刻烤箱预热180度上下火,预热好后送入烤箱中层,上下火170度,烤21分钟。(若是没有烤箱,能够用蒸上十分钟,或许小火煎都能够!)

6、用腐皮做的烤春卷,滋味独具匠心,低脂厚味,而且非油炸更健康,用来当早餐正合适

共享春卷新服法,无需油炸,低脂健康,多吃不怕胖,你们也来试试吧。如喜爱,记住共享给更多人!版权归原作者

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